１日１回５分。眼をあたためる。
人肌にあたためた保冷剤やホットタオルを眼の上に乗せて温める（マイボーム腺内の油を溶かして出を良くするため）
そして１日２〜３回眼のマッサージ。
指で下の瞼を固定し、上の瞼を大きく２０〜３０回パチパチさせる。
これなかなか難しいんですけど、、
このまばたきのストレッチは一生続けなければならないそうだ。
だからあまり気負うことなく、できるだけやってあげて下さいとのこと。
歯磨きついでに毎日やれるといいな〜
※ 現在の涙ヤケの状態
ことり三昧
- 見習いトリマー・naoの家にやってきたトイ・プードル【ことり】とnaoの日記です。どうぞよろしくね。
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